Suco verde: funciona mesmo?

By | quinta-feira, fevereiro 26, 2015 Comentar
O suco verde é aclamado como o suco do emagrecimento em todo o mundo, mas será que ele funciona mesmo? Saiba tudo sobre o suco fit mais comentado do momento.




Não tem uma receita certa e cada pessoa faz o suco de acordo com suas preferências e alimentos à disposição, se baseando no seguinte modelo:


  • Até 2 tipos de folha
  • Até 2 tipos de fruta
  • Até 2 tipos de legumes
  • 1 tipo de raiz
  • 1 tipo de broto
  • 1 tipo de semente


Como fazer

Bata os ingredientes frescos no liquidificador, acrescente gelo e é isso. Nada de açúcar nesse suco, nem adoçante. Se quiser adoçar um pouco, pode acrescentar água de coco, ou escolha alguma fruta doce, como a maçã. É necessário que você não coe o suco, pois os melhores nutrientes estão justamente nos pedacinhos que ficam.
Depois de pronto você pode colocar em algum recipiente com tampa e levar para onde quiser, para a academia, para o trabalho. O importante é fazer no dia mesmo, e o melhor jeito é usando ingredientes frescos.

Quando tomar

Pela manhã, de jejum, antes do café da manhã. Se possível, após tomar o suco, aguarde em até meia hora antes de tomar o café da manhã, para que o estômago absorva bem os nutrientes do suco.

Isso não significa que você não possa tomar em outras horas do dia, mas cuidado com o excesso: muitas frutas são cheias de calorias e podem fazer o efeito inverso se tomadas demais, ok?



Dicas


  • O objetivo do suco verde é limpar o seu organismo de impurezas, portanto não adianta tomar suco verde pela manhã se logo à noite você vai comer torresmo frito no bar.
  • Se você não pode ir na feira ou no supermercado comprar ingredientes fresquinhos sempre, como a maioria de nós mortais, lave tudo o que você comprar, e bata cada ingrediente no processador ou liquidificador com água e congele em uma forma de gelo. Assim sua vida fica bem mais fácil e se manter na dieta bem menos chato.
As famosas adoram o suco verde:


Gisele Bundchen tomando um suquinho verde para refrescar o dia e continuar maravilhosa.

A lindíssima Gisele Bundchen toma suco verde, bem como outras diversas atrizes globais. É claro que elas não fazem só isso para manter a beleza, mas com certeza deve ajudar, não é mesmo? Portanto, mãos à obra! Vamos para a feira!

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