Óleo de coco emagrece mesmo? Veja os prós e contras desse óleo polêmico

By | terça-feira, junho 30, 2015 Comentar
Todo mundo está cansado de saber que gordura saturada faz mal pra você. Mas será mesmo? O óleo de coco está aí para provar que não é bem assim: ele é uma gordura saturada que promete fazer você emagrecer.
Mas é necessário tomar cuidado ao inserir ele na sua dieta. Veja aqui os pontos positivos e negativos do óleo de coco!



Pontos Positivos


Todos os dias milhares de pessoas procuram formas naturais de emagrecer para que a busca pelo corpo ideal não cause mais estragos do que benefícios. E isso é possível graças a aliados que sempre existiram na natureza, mas que a ciência ainda não tinha noção que poderiam solucionar esse tipo de problema!

O óleo pode ser extraído do coco verde, recém tirado do pé, chamado de extra virgem, ou pode ser extraído do coco seco, conhecido como refinado.
Além do benefício de emagrecimento, ele também colabora para outras funções, como melhorar o aspecto do cabelo seco, o hidratando, ou até mesmo melhorar prisão de ventre. Ele é rico em vitamina E e por isso, também faz bem para a sua pele.



Pontos Negativos


Como o óleo de coco é rico em calorias (100 gramas = 862 calorias!), é necessário usá-lo com cuidado, pois se ingerido em excesso o efeito pode ser contrário, e você pode acabar engordando, pois estará ingerindo muito mais calorias do que queimando.
Além disso, em excesso pode provocar diarreia, e isso até pode te fazer emagrecer, mas te desidrata e não é bom pro seu corpo, né? Por isso, use com parcimônia.

Como preparar


Como todo óleo, esquentá-lo não é uma boa ideia, pois além de perder suas propriedades benéficas, ele acaba te fazendo mal. Por isso misture com saladas, sucos gelados, iogurtes… Mas lembre-se de usar no máximo uma colher de sopa por dia, pois mais do que isso já seria um consumo exagerado, como o que falamos acima na parte dos efeitos negativos, certo?


Onde comprar mais barato


Algumas empresas vendem óleo de coco online, mas a Natue possui os melhores descontos e diversos tipos diferentes pra você escolher o que é melhor para você!





E você? Já usa o óleo de coco?
Conte sua experiência aqui pra gente nos comentários!

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