Dieta da USP: funciona mesmo, leia aqui!

By | quarta-feira, julho 29, 2015 Comentar
Como emagrecer bem e com saúde? Esse sem dúvidas é um dos maiores questionamentos de muitas pessoas. Há quem acredite que não existe maneira segura e eficiente de perder peso rapidamente e todas as dietas que prometem isso, não passam de dietas mirabolantes.

Felizmente, diferentemente do que se pensa, é possível sim emagrecer bem e em pouco tempo. Que tal 15kg em 15 dias? Acha impossível? Então você precisa conhecer a Dieta da USP, uma das dietas mais badaladas do momento.



Dieta da USP

A dieta da USP é uma daquelas dietas que já fez muito sucesso no passado e voltou a chamar a atenção recentemente. Apesar do nome, é bem verdade que até hoje a autoria da dieta é desconhecida (nem mesmo a USP sabe se foi algum de seus nutricionistas que elaborou a dieta), entretanto sua eficiência é bem conhecida e comprovada.

Embora desperte ceticismo em muitos, a proposta da dieta é ousada: Emagrecer 15kgs em 15 dias, sem passar fome.

Como funciona?

Para obter resultados tão satisfatórios e em tão pouco tempo, a dieta deve ser mantida por apenas 15 dias. Se ela for mantida por mais que isso, a pessoa pode ter problemas renais e alterações cardíacas. Além do agravamento de alguns efeitos colaterais da dieta, como cansaço, fraqueza muscular e stress.

A dieta da USP se baseia principalmente em 3 alimentos: Ovos, café e presuntos. Boa parte do emagrecimento se dá através da perda de líquidos e da redução da massa muscular.

Após os 15 dias a tendência é que haja um ganho de peso natural para compensar a perda. Entretanto, se seguida à risca e aliada a bons hábitos alimentares e a uma rotina saudável, a dieta pode sim ter resultados duradouros.

Como fazer?

A dieta dura efetivamente 14 dias e tem 7 cardápios diferentes para a primeira semana. A segunda semana é apenas uma repetição do cardápio da primeira. O 14° dia é o último da dieta, onde provavelmente já se terá perdido cerca de 15 quilos. Já o 15° dia é quando deve-se retomar a alimentação normal.

1° dia:

Café da Manhã

Apenas café com adoçante

Almoço

2 ovos cozidos e ervas à vontade

Jantar

Salada de alface, pepino e salsão à vontade

2° dia

Café da Manhã

Café com biscoito tipo cream cracker

Almoço

1 bife com salada de frutas

Jantar

Presunto à vontade

3° dia

Café da Manhã

Café com biscoito tipo cream cracker

Almoço

2 ovos cozido, salada de vagem e 2 torradas

Jantar

Presunto e salada

4° Dia

Café da Manhã

Café com biscoito

Almoço

1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade

Jantar

2 ovos cozidos com cenoura

5° Dia

Café da Manhã

Cenoura crua espremida com limão e café

Almoço

Frango grelhado à vontade

Jantar

2 ovos cozidos com cenoura

6° Dia

Café da Manhã

Café com biscoito

Almoço

Filé de peixe com tomate

Jantar

2 ovos cozidos com cenoura

7° Dia

Café da Manhã

Café com limão

Almoço

Bife grelhado e frutas à vontade

Jantar

Livre, exceto doces e bebida alcoólica

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