Chá de hibisco pra emagrecer: funciona mesmo?

By | terça-feira, abril 05, 2016 Comentar

O que é o Chá de Hibisco


O Chá de Hibisco é justamente isso: um chá feito das flores de hibisco, com inúmeras propriedades benéficas ao nosso organismo. Ao contrário do que muita gente pensa, o Chá de Hibisco é feito com o Hibiscus sabdariffa, uma espécie de hibisco diferente daquela que nós costumamos ver nos jardins. Por isso, antes de comprar é sempre bom conferir o nome científico da planta no rótulo.

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Benefícios do Chá de Hibisco

O chá de hibisco ajuda a queimar a gordura do corpo, auxilia na digestão, atua como um regularizador no intestino e diminui a retenção de líquidos e da gordura dos alimentos. Além disso, ele é muito mais saboroso que outros chás que ajudam no emagrecimento (que geralmente são amargos).

O hibisco tem vitamina C (diminui a pressão do sangue e melhora a circulação) e cálcio (mineral super importante para os ossos). Além disso, tem uma concentração alta de antocianina (pigmento que tem ação antioxidante e anti-inflamatória), o que ajuda seu organismo a se livrar de toxinas e substâncias que dificultam o emagrecimento.


Como fazer o Chá de Hibisco em casa


  1. Leve um 1 litro de água ao fogo. 
  2. Assim que começar a levantar as primeiras bolhinhas, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). 
  3. Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos (10 no máximo). 
  4. Coe em seguida. 
  5. Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.

Dicas para deixar o Chá de Hibisco mais gostoso:


  • Acrescente folhas de hortelã
  • 1/2 colher (chá) de extrato de baunilha (não é a essência)
  • 1/2 colher (chá) de gengibre fresco ralado
  • 1 colher (chá) de água de flor de laranjeira
  • 1/2 xícara (chá) de suco de limão-siciliano
  • 1/2 xícara (chá) de água de coco
  • 1/3 de xícara (chá) de suco de uva


Dicas espertas para emagrecer


  • O chá de hibisco não é milagroso. Não adianta tomar o chá para limpar o organismo e comer um monte de porcariada esperando que você vá emagrecer.
  • Faça seis refeições pequenas por dia.
  • Se hidrate! Além do chá de hibisco (1 litro por dia), beba água no intervalo das refeições.
  • Não beba líquido durante as refeições pois seu estômago expande, fazendo com que você sinta mais fome durante as próximas refeições.
  • Mastigue bem a sua comida. Assim você absorve melhor os nutrientes de cada alimento e também fica saciado(a) mais rápido, fazendo com que você coma menos.
  • Coma bastante frutas e vegetais variados para que seu organismo receba vitaminas e minerais de diversos meios.

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Fonte: M de Mulher

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