Goji berry emagrece mesmo? Saiba aqui a verdade!

By | quarta-feira, junho 22, 2016 Comentar
Muito se fala sobre Goji Berry, a frutinha que ficou famosa por ajudar no emagrecimento de milhares de pessoas no Brasil e no mundo. Mas ela ajuda mesmo a emagrecer? Continue lendo e veja a verdade sobre o Goji Berry!


O que é Goji Berry?


Goji Berry é uma frutinha vermelho alaranjada nativa da China. Há diversas gerações, na Ásia, essa frutinha é consumida como forma de estender a longevidade humana. Essa fruta também já foi usada pela humanidade para prevenir e tratar doenças como artrite, diabetes, pressão alta, febre, doenças nos rins, fígado e doenças dos olhos, causadas pelo envelhecimento.


Quais os benefícios dessa frutinha?


É uma fruta rica em nutrientes, principalmente em vitamina C, que ajuda seu corpo a combater doenças oportunistas (como a gripe) e absorver melhor o ferro na sua alimentação. Também contém fibra (o que é ótimo para o funcionamento do intestino) e poucas calorias (o que é perfeito para a sua dieta!).

Por ter propriedades antioxidantes, ela ajuda o seu corpo a se proteger contra os danos causados nas suas células por elementos como radiação e fumaça. Comidas antioxidantes geralmente tem pouca gordura ruim (LDL).

Sendo uma fruta com poucas calorias, mas muito valor nutricional e energético, ela pode aumentar seu metabolismo, e, segundo os asiáticos, diminuir a ação do tempo.



Existem efeitos colaterais ao consumir Goji Berry?


Podem haver efeitos colaterais caso você tome junto com algum remédio para afinar o sangue. Portanto, se você toma regularmente esse tipo de remédio, evite o Goji Berry. Fora isso, não há nenhuma contraindicação desde que o consumo da fruta seja feito com moderação.


Como pode ser consumida?


Essa frutinha costuma ser vendida desidratada, e a aparência é de uma uva passa vermelha. Muitas pessoas consomem ela misturadas em shakes, cereais ou iogurtes, mas você pode consumir ela pura também. Outra forma seria o formato instantâneo (pronto para ser misturado e tomado como suco, em shakes, iogurtes ou até em saladas).

Mas uma solução muito mais prática é consumir em forma de cápsulas, ainda mais na correria do dia a dia!


E afinal, emagrece mesmo?


O Goji Berry colabora com a perda de peso, mas não adianta nada se entupir com essa frutinha e continuar comendo x-bacon todos os dias, não é mesmo? Para conseguir atingir todo o potencial, é necessário que você faça exercícios e maneire na alimentação também. Pense nele como um potencializador de resultados.

Porém a resposta é SIM! Ele é um ótimo aliado para o emagrecimento, e por isso faz muito sucesso no mundo todo!


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