Top 10 apps para ajudar a emagrecer

By | sexta-feira, julho 15, 2016 Comentar

Emagrecer pode ser uma dura tarefa, mas podemos aproveitar dos benefícios que a tecnologia nos proporciona para ter mais um aliado na hora de perder uns quilinhos.

Selecionamos aqui alguns dos melhores apps para ajudar a emagrecer. Vamos lá:

Apps de exercícios


Nike+ Running

O famoso app da Nike que bomba no Facebook é ótimo para acompanhar suas corridas e o progresso de tempo e distância. Você pode compartilhar seus resultados nas redes sociais e mostrar para o mundo o que você tem conseguido alcançar.


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Seven

Esse app é perfeito para quem não tem muito tempo para malhar. Em sete minutos você consegue fazer um circuito completo, trabalhando diversos músculos do corpo em um treino de alta intensidade. É ótimo também para quem viaja muito e não tem acesso à uma academia, pois a maioria dos exercícios são feitos sem qualquer tipo de aparelho, somente com o peso do seu próprio corpo.


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FitStar

Parecido com o Seven, mas também é possível fazer treinos maiores. É um aplicativo criado pela empresa Fitbit, uma espécie de smart relógio que marca sua evolução nos exercícios. Bem bacana, vale a pena conferir. Disponível em português.


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Daily Yoga

Gosta de yoga, mas acha muito caro ir a um estúdio? Que tal testar esse app que irá te ensinar diversas poses? Com vídeos e diversas sessões com programas diverentes de yoga para cada objetivo, com certeza você irá se divertir com esse app. Infelizmente, boa parte do conteúdo é acessível somente com a conta paga, mas é possível acessar várias coisas gratuitas também. Em inglês.



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Apps de exercícios + controle alimentar


Noom Coach

Esse aplicativo é em inglês, mas para quem entende a língua é bem bacana: nele você pode registrar seu peso, o que você comeu no dia, quais exercícios fez e ele até registra os passos que você deu no dia. Eu mesma uso esse app há uns 2 anos, e até hoje foi o melhor que eu já usei.



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Apps de dieta e dicas alimentares


Tecnonutri

Controle alimentar, controle da quantidade de água ingerida, como uma espécie de diário. O legal é que você pode postar fotos das suas refeições, fazendo uma espécie de diário visual (parece mesmo um Instagram interno) que facilita você ter uma noção melhor de se você está se alimentando como deveria ou não.



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Dieta e Saúde

App com uma interface bem bonitinha que te ajuda a controlar a ingestão de alimentos, água e seu peso.



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MyFitnessPal

Contador de calorias disponível em português. App fácil e 100% gratuito.



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Receitas light

É exatamente isso o aplicativo, o título é bem descritivo. São receitas doces e salgadas light para você fazer no seu dia a dia e não passar mais vontade.



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App para te lembrar de beber água


Hydro Beba Água

Beber água é super importante para tudo, inclusive para o processo de emagrecimento. Por isso, se você esquece frequentemente de beber água, nada melhor que usar a tecnologia a seu favor e instalar um app que te lembre de algo tão essencial para o corpo humano.



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