5 Melhores dicas para emagrecer com saúde

By | terça-feira, setembro 13, 2016 Comentar
Emagrecer com saúde é um processo muitas vezes lento, mas ele não precisa ser um processo doloroso e você não precisa sofrer para chegar ao resultado desejado! Separamos aqui nessa lista os nossos 5 melhores artigos com dicas incríveis para quem quer emagrecer com saúde em busca de um corpo mais saudável e uma qualidade de vida melhor! Vamos lá:

1. Aprecie melhor os alimentos


Aprender a apreciar melhor cada mordida pode fazer você emagrecer, acredite. Ao comer mais devagar você tem um aproveitamento melhor de cada refeição, sentindo o sabor dos alimentos e dando tempo para o seu cérebro perceber que você está saciando sua fome (assim você acaba comendo menos). Veja aqui nosso artigo completo sobre como emagrecer ao comer mais devagar.



2. Diminua o açúcar na sua alimentação


Isso não significa apenas cortar o açúcar do cafezinho. O açúcar pode estar presente em muitos alimentos no nosso dia a dia. Diminuir efetivamente a quantidade de açúcar ingerida diariamente e potencialize seus resultados na busca pelo corpo desejado é fácil: veja aqui o artigo completo sobre isso.


3. Preste atenção nas porções de comida


Sabia que é possível emagrecer sem fazer dietas muito restritivas? Assim você não corta totalmente os alimentos que você ama ao mesmo tempo em que emagrece. Veja aqui o artigo completo sobre como controlar suas porções de comida para ter uma alimentação mais saudável e balanceada e ainda assim emagrecer.


4. Faça exercícios para perder barriga


Diminuir a gordura localizada na barriga não é nada fácil. Porém é algo totalmente possível sem precisar de lipo! Veja aqui como perder barriga com esse artigo recheado de dicas maravilhosas.


5. Aproveite a tecnologia para emagrecer


Existem muitos aplicativos para smartphone que te dão uma ajuda em busca do corpo desejado. Que tal aproveitar esses apps e toda o suporte que a tecnologia pode nos proporcionar? O futuro é agora! Veja aqui um artigo com dicas de apps para te ajudar a emagrecer e manter um estilo de vida mais saudável!





E aí, curtiu as dicas? Tem outras dicas para os nossos leitores? Deixe nos comentários e ajude outras pessoas que querem emagrecer!

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